Joga je za gipke osobe
Joga se često
predstavlja prikazom vežbača u nekom zadivljujuće zamršenom položaju tela.
Ponekad taj položaj izgleda gotovo akrobatski pa može odbiti vežbače koji
osećaju da im telo nije gipko, imaju zdravstvene tegobe ili možda višak
kilograma. Istina je upravo suprotna!
Joga je samo istezanje i opuštanje
Tvrdnja je tačna - ako
iz nje izbacimo reč „samo”. Asane i njihov sled izvođenja složeni su tako da se
podjednako radi na snazi mišića kao i na njihovom istezanju. Joga zahteva snagu
i izdržljivost, unutrašnju disciplinu potrebnu da zadržimo telo u nekoj asani.
Ako asana zahteva više fizičke snage, moramo se još više koncentrisati na
disanje. Tako nam misli neće moći odlutati jer da bismo zadržali ravnotežu, ne
smemo izgubiti koncentraciju.
Joga je spora i dosadna
Joga nije takmičarska disciplina.
U njoj se ne pumpaju mišići, nema trčanja, nema ciljne crte na koju moramo
stići pre ostalih. Postaviti telo u određen položaj i održati ga mirnim možda
se ne čini dinamičnim. Međutim, toliko se toga događa unutra, na relaciji
energije i osećaja. Vežbanjem joge otvara nam se unutrašnji svet u kojem
otkrivamo svoje fizičke i mentalne granice.
Joga je veština koja
zahteva određenu zrelost, spremnost da se prepozna i otkrije taj unutrašnji svet.
Нема коментара:
Постави коментар