Ovu tehniku
disanja bi trebalo da praktikujete svaki dan pre početka vežbanja. Možete je
raditi sedeći, bez podizanja ruku ili stojeći. Kompletno jogijsko disanje se
takođe može praktikovati tokom dnevnih aktivnosti, bez preteranog pokretanja
ramena ili ruku. Ova vežba odlično deluje na ceo organizam i sve njegove
funkcije. Pročišćuje krv, vraća vitalnost, povećava budnost i čistotu uma...
Нема коментара:
Постави коментар