Trčanje pruža izdržljivost i snagu prvenstveno nogama, što je
izuzetno korisno za duže zadržavanje u stojećim položajima. Povećanje snage i
volje pruža nam veću slobodu kretanja i potpunije uživanje u našim aktivnostima.
Kretanje kultiviše
kardiovaskularne snage, dok joga kultiviše sposobnost da kontroliše rad srca
uglavnom kroz disanje. Praksa održavanja daha u teškim položajima još je
izazovnija kada se primenjuje na trčanje.
Нема коментара:
Постави коментар