Osam oblasti joge

Prema Patanđalijevim Joga Sutrama, jednim od drevnih tekstova koji čine osnove filosofije u jogi, u jogi postoje osam oblasti. Svaka oblast uključuje aspekt postizanja zdravog i ispunjenog života, te se svaka nadovezuje na onu prethodnu. Možda će vas začuditi činjenica da samo jedna oblast uključuje izvođenje joga poza. Ovo je opis svih osam oblasti:

1. Yama: Pet etičkih smernica o moralnom ponašanju prema drugima:
• Ahimsa: Neagresivnost
• Satya: Istinitost
• Asteya: Bez krađe
• Brahmacharya: Bez pohlepe
• Aparigraha: Bez lakomosti
2. Niyama: Pet etičkih smernica o moralnom ponašanju prema samome sebi:
• Saucha: Čistoća
• Santosa: Zadovoljstvo
• Tapas: Održavanje vežbanja
• Svadhyaya: Samostalno učenje
• Isvara pranidhana: Predavanje Bogu
3. Asana: Vežbanje poza u jogi
4. Pranayama: Vežbanje disanja
5. Pratyahara: Povlačenje osećaja, koje znači da spoljašnji svet ne odvraća pažnju od unutrašnjeg sveta pojedinca.
6. Dharana: Koncentracija, koja znači sposobnost fokusiranja na nešto bez ometanja spoljašnjeg sveta ili unutrašnjih misli.
7. Dhyana: Meditacija. Nadovezuje se na Dharanu, pri čemu se koncentracija više ne fokusira na pojedinu stvar, već je sveobuhvatna.
8. Samadhi: Blaženstvo. Nadovezuje se na Dhyanu, transcendencija sebe kroz meditaciju. Spajanje sebe sa univerzumom. Nekada se prevodi kao prosvetljenje.