Ne
radite jogu ako trenutno imate nizak ili povišen pritisak. Regulišite pritisak,
pa onda vežbajte. Ne vežbajte sa glavoboljom. Trudnice mogu raditi jogu,
ali moraju da izbegavaju položaje koje izazivaju zatezanje stomaka i uvrtanje.
Posavetovati stručnjaka pre vežbanja. Ako imate neku staru povredu ili probleme
sa kičmom, izaberite vežbe koje vam neće izazivati neugodnost i eventualne
bolove. Ne radite ništa šta vam ne prija. Slobodno radite asane i u vreme
ciklusa, ali opet obratite pažnju na to kako se osećate. Ako vam ne prija, ne
vežbajte.
Нема коментара:
Постави коментар