Na čemu vežbati i šta je potrebno za jedan trening joge

Najbolje je kupiti specijalnu prostirku za jogu. To je prostirka koja je stabilna i koja se ne kliže dok vežbate. Jer, ako morate da ulažete dodatne napore da biste održali stabilnost i poravnanje, što je slučaj sa klizećim prostirkama, nećete moći da se opustite dok vežbate. A ako niste opušteni, nema ništa od toka energije koji je primaran tokom treninga joge.

Sve što vam je zapravo potrebno za početak bavljenja jogom je telo, duh i malo radoznalosti. Takođe pomažu i trenerka, kratke pantalone i majica sa kratkim rukavima koja nije previše široka. Obucite udobnu odeću za vežbanje koja nije preterano vrećasta, kako bi vaš učitelj mogao primetiti krivo pozicioniranje. Vežbaćete bosi ili u čarapama.