To zavisi od tipa
joge koju vežbate i od učestalosti. Vrlo zahtevni tipovi kao Aštanga ili Power
joga su kardiovaskularne vežbe koje vam, ako se redovno rade, uz dijetu, mogu
pomoći u mršavljenju. Bavljenje bilo kojom vrstom joge gradi snagu, ali neke vam
neće dovoljno povećati otkucaje srca kako bi činile isključivi program pri kuri
mršavljenja.
Нема коментара:
Постави коментар