Ako ste se ikada pitala koje su fizičke dobrobiti joge, nastavite sa čitanjem sa puno pažnje:
- putem istezanja i
uvrtanja bitno poboljšava cirkulaciju što doprinosi boljoj ishrani tkiva i
čišćenju tela od otrova. Poboljšana cirkulacija utiče na bolji rad srca
i na regulisanje krvnog pritiska.
- povečava se
snaga mišića, pokretljivosti zglobova i elastičnost ligamenata.
- primetno ublažava
bolove kao što su bolovi u leđima, artritis, migrene, glavobolje, menstrualni
bolovi itd.
- izgledamo i osećamo se
mlađi nego što jesmo.
-joga disanjem povećavamo
kapacitet pluća.
-koncentracija na duboko
disanje povećava alkalnost, a smanjuje kiselost tela što povljno utiče na
zdravlje kostiju i mišića i smanjjuje slabost, glavobolje i depresije.
Нема коментара:
Постави коментар