Joga (Sanskrit: योग yóga -
jedinstvo) je drevna metoda samorazvoja koja podrazumeva upotrebu tehnika:
fizičkih položaja (Asana), vežbi kontrole prane (energije) putem disanja
(Pranajama), relaksaciono-meditativnih vežbi (Pratjahara), koncentracije
(Dharana), meditacije (Djana) i samorealizacije (Samadhi).
Нема коментара:
Постави коментар