Definicija i značaj mudri

Reč mudra na sanskritu znači "pečat" ili "znak". U jogi se mudre najviše vezuju za vežbe disanja i meditacije. Iako se neke mudre mogu izvoditi i celim telom, ipak se najveći broj njih izvodi rukama i prstima. 

Putem dodira, uvrtanja, ukrštanja i istezanja prstiju, ti gestovi, odnosno položaji ruku i prstiju usmeravaju energetski tok i reflekse u mozak. Pojedine mudre mogu imati isceljujuće delovanje, ako se pravilno i dovoljno dugo primenjuju. Opšte pravilo je da se u svakoj mudri napravi dovoljan pritisak kako bi se osetio tok energije duž ruke do mozga ali pritisak ne sme biti prejak, da vam prsti ne pobele.