Tuga i žalost se mogu
pojaviti odjednom i važno je da znamo kako da u tom trenutku ostanemo prisebni
duhom, umom i telom. Vaše srce je centar osećanja I ljubavi, a kad je iskustvo
koje proživljavate naročito bolno, tada u predelu grudi i srca možete da
osetite i stvarnu fizičku bol.
Jedan od načina da
sebi pomognete jeste primena mudre koja će Vam pomoći u ovoj situaciji. U ovoj mudra
koristimo isceljujuću moć ruku koja će Vam pomoći da se ponovo napunite,
ojačate i uravnotežite svoje srce i biće u celini.
Sedite i ispravite
kičmu. Dlanove postavite na gornji deo grudi, da prsti budu usmereni jedni ka
drugima, a laktove podignite i razmaknite. Ruke su opuštene, sa ispruženim
prstima. Dišite duboko, dugo i polagano. Osetite kako Vas smirenost i mir svaki
put sve više okružuju.
Нема коментара:
Постави коментар