Za vežbanje mudri treba pronaći mirno, tiho i izdvojeno mesto gde Vas niko neće ometati. Najbolje je da tokom vežbe sednete u udoban položaj. Najvažnije je da kičma bude ispravljena. Mudre možete vežbati praktično kad god osetite potrebu povezivanja sa energijom koju Vam određena mudra daje. Možete vežbati neograničeni broj mudra dnevno. U početku bi trebalo da vežbate najmanje tri minuta dnevno.
Нема коментара:
Постави коментар