Tri asane za ravnotežu, eleganciju i stabilnost

Vetrenjača, Rišijev položaj i čaplja su asane koje treba praktikovati tim redosledom. Vetrenjaču uvek treba pokušati raditi na prstima. Rišijev položaj Vam obezbeđuje dobru kordinaciju I pomaže Vam da izbalansirate levu i desnu stranu tela. Prilikom izvođenja čaplje možete vrlo lako u početku da izgubite ravnotežu, nemojte da se zbog toga obeshrabrite. Kada budete usavršili sve tri asane osetićete neverovatno osećanje zadovoljstva I kontrole.