Stoj na ramenima

Ova asana je toliko korisna da je shodno tome vrlo teško navesti sve njene dobre strane. Bitno je istaći da stoj na ramenima utiče na tiroidnu žlezdu. Postoji nekoliko varijacija stoja na ramenima, u slučaju da ste početnik kada je reč o jogi, sasvim je u redu i poželjno da krenete sa lakšim varijantama stoja na ramenima. Ne takmičite se ni sa kim, a ponajmanje sa samim sobom.