Joga nije takmičenje

 Joga ne neguje takmičarski duh, što je izdvaja od ostalih sportova. Dok se bavite jogom, usresređeni ste samo na sebe, ne takmičite se ni sa kim, niti je bitno da postignete neki dobar rezultat. Jedino je bitno to da se osećamo dobro, da smo puni pozitnivne energije i spremni za nove izazove i pobede.

Joga jeste nauka i filosofija ispravnog načina življenja. Jga pozitivno utiče na svesnost o položaju tela, koristeći spore pokrete kako bi se pažnja usredsredila na mišiće. Istezanjem i dovođenjem tela u pravilan položaj, učvršćuje se njegova struktura. Praktikovanjem različitih položaja, povećava se snaga mišića, obim pokreta i fleksibilnost.