Okoštavanje kičme ili spondoloza je
prirodan proces i posledica je starenja i trošenja međupršljenskih diskova.
Osim što je karakteristično za starije, ranije okoštavanje kičme je učestala
tegoba onih koji rade teške fizičke poslove, ali i svih čije zanimanje
podrazumeva svakodnevno višečasovno sedenje. Ma koliko
neverovatno zvučalo, kičma je za 50 odsto opterećnija dok sedimo nego dok
stojimo. Povremeni bolovi ili ukočenost u vratu i leđima, praćeni glavoboljom i
trnjenjem ruku, jasno upućuju na spondilozu.
Spondiloza je nekad bila bolest sredovečnih žena i muškaraca
starijih od 40 godina, međutim, sedelački način života uzima danak, pa je ovo
oboljenje, u narodu poznatija kao okoštavanje kičme, sve prisutnije kod mladih.
Ovo oboljenje najviše muči osobe koje osam sati dnevno, pa i više, kičmu izlažu
velikim opterećenjima u neodgovarajućem položaju, što uključuje i sedenje.
Pravilnom razvoju i
održanju kičme pomažu četiri vrste rekreacije - plivanje, šetnja, vožnja
biciklom i joga. 
Нема коментара:
Постави коментар