Nada joga

Pomoću zvuka i vibracije moguće je dosegnuti stanje duboke meditacije,  ravnoteže, blagostanja, spoznaje. Svako biće ima sebi svojstven zvuk – zvuk sopstva, i teži otkrivanju tog zvuka. Nada joga tehnikom moguće je otkriti suptilnije nivoe vibriranja,  kao i njihov efekat na fizičko i energetsko telo, um i duh. Krajnji rezultat jeste spoznaja sopstvenog zvuka, zvuka svog bića koji najefikasnije balansira čakre, otklanja emotivne i fizičke disbalanse i dovodi biće u stanje harmonije.

Praktikovanje nada joge objedinjuje  nekoliko tehnika:  asane (položaji tela), pranajame (tehnike disanja koje bude životnu energiju – pranu ), svare (sware – muzičke note i vibracije koje stimulišu i pobuđuju energetske centre ili čakre), pevanje muzike uz drevne muzičke instrumente (prvenstveno sitar), mudre (pozicije prstiju i ruke) i meditativnih tehnika.