Kontrola telesne težine

Gojaznost u današnje vreme postaje vrlo veliki problem u većini zemalja. Pogotovo u vrlo razvijenim zemljama, gde su ljudi sve manje fizički aktivni i sve više se oslanjaju na tehnologiju.

Kada je reč o praktikovanju joge u cilju smanjenja telesne težine, treba imati u vidu da joga ne

predstavlja “ekspres” program za mršavljenje. Čuda se retko dešavaju preko noći. Shodno tome da je većina ljudi svoj problem sa težinom godinama “razvijala”, isto tako moraju da budu vrlo strpljivi i da dopuste prirodi da lagano ali metodično ispunjava svoj plan. Kombinacija određenih joga asana sa programom lagane ishrane svakako će uticati na korigovanje telesne težine. Mnoge tehnike disanja, vežbe opuštanja i istezanja mogu i utiču na smanjenje neprirodne želje za “neobuzdanim jelom”.