Izvesna blaga upala mišića
može da se javi nakon vašeg prvog časa joge. Nije neuobičajeno da dobijete
upalu mišića nakon časa joge, pogotovo ukoliko tek započinjete vašu praksu ili
vežbate neredovno. Zakasnela reakcija u smislu upale mišića obično nastaje
jedan ili dva dana nakon vežbanja, što je različito od iznenadnog i trenutnog
bola koji biste osetili u slučaju da istegnete mišić. Joga može izazvati upalu
mišića, čak iako ste u dobroj fizičkoj kondiciji, pošto vas podstiče da
upotrebljavate mišiće koji su inače zapostavljeni.
Topla kupka može
pomoći u ublažavanju simptoma upale mišića.
Нема коментара:
Постави коментар