Jesti ili ne jesti

Pri vežbanju joge, telo se savija s jedne strane na drugu, rade se stojevi, i uvijanja unapred ili unazad. Ukoliko niste do kraja svarili hranu, to ćete osetiti na neugodan način. Ukoliko ste osoba sa brzim metabolizmom, te se bojite da ćete ogladneti ili nećete imati dovoljno energije za vežbanje, probajte sa laganim obrokom kao što je jogurt, nekoliko oraha ili sok pola sata pre početka vežbanja joge.

Shodno gore izrečenim pre joge ne bi trebalo jesti dva do tri sata, posle slobodno otvorite frižider.