Reč hata znači voljan ili
snažan. Hata joga odnosi se na niz telesnih vežbi (zvane asane), koje su
osmišljene da pozicioniraju Vašu kožu, mišiće i kosti. Poze su takođe
osmišljene kako bi otvorile mnogo kanala u telu – posebno glavni kanal (karlicu)
kako bi energija slobodno tekla.
Hata je nastala od dve sanskritske reči: Ha-sunce i Ta-mesec. Hata joga je
ravnoteža i integracija suprotnosti: pozitivnog i negativnog,aktivnog i
pasivnog,levog i desnog.
Pošto je to fizičko vežbanje,hata joga se često
predstavlja kao niži stepen u odnosu na meditaciju,koja se bavi usmeravanjem
pažnje na um. Hata joga je takođe način za buđjenje kundalini(energije koja leži
uspavana u osnovi kičmenog stuba) i otvaranje čakri (energetski centri smešteni
u kičmi). Cilj je je da se energija pokrene i slobodno poteče ka najvišoj
tački,ili krunskoj čakri. Položaji u vežbama čine neophodnu pripremu za to jer
pročišćavaju energetske kanale za kretanje energije,tako da ono može da se
odvija bezbedno i uravnoteženo. Postoje mnogi metodi i stilovi hata joge.
Нема коментара:
Постави коментар