Dobrobiti stoja na glavi i sveće

Obrnuti položaji u jogi (poput sveće, stoja na glavi) jedni su od najvažnijih položaja u jogi. Izvodeći ih poboljšavamo cirkulaciju celog tela, krvotoka, svih vitalnih organa i endokrinih žlezda koje su odgovorne za pravilan rad hormona. Nečista krv nakupljena u nogama vraća se nazad prema srcu, tamo se čisti i raspoređuje nazad, pravilno u sve delove tela. Ovi položaji dobri su za osobe koje imaju problema sa venama, grčevima u nogama i žene s menstrualnim tegobama.

Stoj na glavi dovodi kiseonik direktno u mozak što poboljšava cirkulaciju krvi u glavi, poboljšava sve funkcije mozga te povećava vitalnost i samopouzdanje. Deluje povoljno na mnoge bolesti izazvane stresom kao što su nervoza, napetost, umor, nesanica, tupost, strah, blaga depresija, loše pamćenje, astma, glavobolje, zatvor i nedostatak energije. Stimuliše rad svih unutrašnjih organa, poravnava karlicu i pomaže da se držimo uspravnije. Redovno izvođenje stoja na glavi osim svih navedenih dobrobiti utiče i na rast kose, lice izgleda svežije i smanjuju se bore. Kad se okrenemo naopačke i tkiva sklona spuštanju vraćaju se nazad.

Sveća ima takođe bezbroj pogodnosti a posebno stimuliše rad štitnjače koja kontroliše metabolizam i uglavnom je odgovorna za regulacije težine i mladolik izgled. Odlična je vežba za asmatičare i one koji imaju problema s disanjem jer povoljno deluje na bronhije i pluća.