Dah čini vezu između
fizičkog i mentalnog tela. Taj se nivo u jogi zove pranamaja koša ili
energetski nivo postojanja. Regularnim, svesnim i ujednačenim disanjem
balansiramo svoje energije na tom nivou postojanja, što povoljno deluje i na
telo i na duh. Ako posmatramo sebe u toku dana, primetićemo da smo često u
mislima koje nam odvlače puno energije, ili smo potpuno odsutni i uspavani.
Što
kaže jedan jogi, danas se na Zapadu dešava paradoks, ljudi su danju uspavani, a
noću ne mogu da spavaju. Misli pripadaju ili prošlosti (sećanja, tuga za lepim
prošlim vremenima ili iskustvima, ili sećanja na stresne događaje, koji ne
napuštaju naš podsvesni um) ili budućnosti (planovi, nadanja, očekivanja ili
strepnje vezane za budućnost, nesigurnost i sl.). Smisao joge jeste biti
prisutan sada, biti svestan trenutka.
Нема коментара:
Постави коментар