Nestrpljenje nastaje kada um pohita
u budućnost i nastoji silom ili voljno pridobiti vreme da brže teče. Kuda
žurimo?
Vežba: Postanite
svesni nestrpljenja kako raste u vama tokom dana. Obratite pažnju na znakove
koje odaje telo (kuckanje prstima), koji se javljaju u umu (unutrašnji glas
upozorava: „Požuri se!“) i koji prate nestrpljenje. Zapitajte se: „Zbog čega
sam u žurbi? Zašto tako hrlim, šta želim postići?“ Videćete koji će vam se odgovori pojaviti.
Nestrpljenje nam skraćuje život. Kada u vama počne rasti
nestrpljenje, prebacite se u sadašnji trenutak, usresredite se na disanje, na
slušanje, na osećaje.
Нема коментара:
Постави коментар