Rešite se glavobolje bez lekova

Istraživanje sprovedeno 2007. u Indiji pokazalo je da joga može smanjiti hroničnu tenzijsku glavobolju za 71 odsto, kao i olakšati grčeve slepoočnog mišića, jednog od žvačnih mišića s bočne strane glave.

Akupresura može smanjiti bol od hroničnih glavobolja, pokazalo je tajvansko ustraživanje. Upravnik centra za glavobolje na Univerzitetu Kalifornije u Los Anđelesu dr Piter Goadsbi kaže da je nekim ljudima pomoglo kad desnim palcem i kažiprstom nežno pritisnu mišić između levog palca i kažiprsta.

“Stara dobra ledena obloga kratkoročno rešava problem glavobolje jer umanjue upalu”, kaže dr Kaniecki. Svakih sat vremena na bolno mesto stavite led i držite ga 10 do 15 minuta.

Redovita telesna vežba može pomoći u odagnavanju migre­noznih glavobolja baš koliko i lekovi, pokazalo je novo švedsko istraživanje. Ljudi koji su vežbali 40 minuta tri puta nedeljno doživljavali su jednako olakšanje kao i oni koji su pili receptni lek topiramat.