Polumesec je vrlo korisna asana koja pokreće celo
telo. U ovom položaju oslobađamo se tenzije u kukovima, dok se mišići
nogu prijatno istežu. Pokreće sitne mišiće i ligamente oko
kolena i zglobova. Blagim izvijanjem u položaju istežemo kičmeni stub od
korena do vrata i postižemo stabilnost i balans. Redovnim
praktikovanjem ova asana poboljšava držanje i fleksibilnost tela, zdravlje zglobova, kolena,
ruku i ramena. Ovaj položaj stimuliše rad reproduktivnih organa i
poboljšava varenje. Pomaže nam da održimo bolji fokus, kontakt sa svojim
telom i probudimo unutrašnje zadovoljstvo.
Нема коментара:
Постави коментар