Joga terapija reumatskih bolesti

Nadi šodan, najvažnija je pranajama u terapiji reumatskih bolesti. Uravnoteženjem aktivnosti autonomnog nervnog sistema i poboljšanom oksigenacijom tkiva ona dovodi do podizanja vitalnosti i sposobnosti čoveka kao celine da se nosi sa stresnim situacijama koje život neumitno postavlja pred nas.

Joga nidra je nezaobilazna tehnika u joga terapiji reumatskih bolesti. Duboko opuštanje na mišićnom, mentalnom, emotivnom i intuitivnom nivou do koga ova tehnika dovodi uvodi organizam u stanje u kome procesi regeneracije i samoizlečenja mogu da započnu i razviju se do često neslućenih razmera.

Uravnotežen odnos između perioda fizičke aktivnosti i odmora u toku dana je bitna veština koju svi reumatičari moraju da nauče. Naročito to važi za zapaljenjske oblike reumatizma (npr. reumatoidni artrit) kod kojih se u fazi akutnog zapaljenja obustavljaju fizičke vežbe, asane kao i tehnike čišćenja a zahvaćenom zglobu se omogućuje mirovanje u pravilno odabranom položaju.