Dobrobiti joga položaja Svanasane

Ova asana isteže kičmeni stub, jača mišiće leđa. Istezanjem kičmenog stuba istovremeno se isteže i prednji deo tela, mišići stomaka, grudi i vrata. Svanasana stimuliše rad organa za varenje, zagreva telo i podiže energiju. Ovaj joga položaj oslobađa od umora i podstiče bolje raspoloženje. Redovnim praktikovanjem postižemo i povećavamo fleksibilnost tela, vitalnost i mentalno zdravlje.